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人生には四季がある

人生は、四季のように移り変わっていきます。

春のように穏やかで暖かく、心地よく過ごせる時もあれば、冬のように寒さが厳しく、自分を温かく守りながら、一日一日を過ごさなければならない時もあります。

雨が降り続き、居心地が悪く感じられたり、外へ出る気力さえなくなったりすることもあるかもしれません。

けれど、その雨も、その嵐も、永遠に続くものではありません。

どれほど長い冬に感じられても、その先には必ず、空が晴れる日がやってきます。そのことを、苦しい時ほど忘れずにいたいと思います。

大切なのは、つらい季節を無理に明るく過ごそうとすることではなく、その時の自分に合った方法で、どのようにしのいでいくかということなのかもしれません。

自分の心と向き合い、自分を守り、ときには立ち止まりながら冬を越えていく。その経験があるからこそ、次に訪れる穏やかな季節を、以前よりも深く味わえるようになるのだと思います。

そして、苦しい時期に身につけた知恵や、自分を支えるために学んだ方法は、次の冬が訪れた時にも、きっと自分を助けてくれます。

私たちは、そのようにして少しずつ、自分なりの生き方を身につけ、成長していくのではないでしょうか。

私は子どもの頃、苦しい時にどのように自分の心を支えればよいのか、自分をいたわりながら困難を乗り越える方法を、十分に教わることができませんでした。

そのため、ずいぶん大人になってから、どのように自分を大切にしながら生きていけばよいのかを、一つずつ学び直すことになりました。

つらい出来事があった時、自分の中で何が起きているのかに気づくこと。湧き上がってくる感情を否定せず、時間をかけて受け止めること。そして、自分自身を慰め、安心させてあげること。

私はセラピーを通して、子どもの頃の自分を癒し、今の自分がその小さな自分を守り直していくようなプロセスを学びました。

もちろん、癒しは一度で終わるものではありません。

今でも、心が揺れた時には、自分の内側に目を向け、必要なケアを続けています。

それでも以前より、自分の感情を理解し、自分を支えられるようになりました。そして、ほんの少しずつではありますが、自分が確かに前へ進んできたことを感じられるようになりました。

人生には、春も夏も、秋も冬もあります。

冬をなくすことはできなくても、冬の過ごし方を学ぶことはできます。

今、寒く長い季節の中にいる人も、どうか忘れないでください。

季節は、必ず変わります。

そして、今のあなたが自分を守りながら過ごしているその時間も、決して無駄ではありません。

その経験はいつか、未来のあなたを温かく支えてくれる力になっていくのだと思います。

ソウルヒーリングジャーニーでは、そのお手伝いをいたします。