解決志向アプローチ心理療法

解決志向アプローチ（ソリューション・フォーカスト・アプローチ）は、
「何が悪いのか」「なぜ問題が起きたのか」を深く掘り下げるのではなく、
すでにうまくいっていること、これからどうなりたいかに焦点を当てる心理療法です。

人は、困難な状況にあっても、
すでに小さな工夫や強み、うまく対処できている瞬間（例外）を持っています。
解決志向アプローチでは、そうしたリソース（資源）やを丁寧に見つけ、
それを広げていくことで、現実的で前向きな変化を生み出します。

　とはいえ、問題を否定したり、つらさを軽視することはありません。
「今ここから、何が可能か」を一緒に探していくアプローチです。